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如何缓解打哈欠

最近每天都很频繁的打哈欠，但是我每天是睡眠是足够的啊，一上班就打，害的工作频频出错，领导都找我训了几次话了，我想知道有什么办法可以缓解打哈欠？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出现频繁打哈欠的症状，有可能是和有点脑乏氧有关系，可能是和晚上睡眠的质量不好有关。如果睡眠的过程中容易醒，梦特别多，可以多吃一些核桃，桂圆，莲子，牛奶等有安神作用的食物，服用点谷维素，也可以去医院做血压、血脂等检查。

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