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14岁，165cm，每天摸高300下

14岁，165cm，每天摸高300下，能长高吗？正常的摸高动作是怎么样的？助跑好还是不助跑好？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

14岁身高增长没有停止，除非存在疾病因素。所有有氧运动均有利于身高增长，摸高没有正确错误之分，有无助跑没区别，跳跃类运动可以刺激软骨细胞变得肥大，运动达到一定强度和时间时还可以刺激生长激素分泌，所以对身高增长有益。

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