问患者提问

产后抑郁要怎么调整自己？

健康咨询描述：我不知道怎么了生完宝宝却高兴不起来，在看都宝宝第一眼的时候我都感到哭了这一切是多么美好，不过在过月子的时间却高兴不起来有点抑郁的感觉，不知道是不是就是人们说的产后抑郁。想得到怎样的帮助：产后抑郁要怎么调整自己？

提问时间：2021-04-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，产后抑郁症可能与自身的身体激素有一定关系，也与适应性有关，与自身认知有关。建议学会接纳自身的抑郁状态，减少负面的暗示，这可能与你早年的情感创伤的重新体验有关，是你内心已经有了抑郁，只是重新的体验，活生生的婴儿会让你的体验被唤起。

相关问题