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青春发育期的女孩应该吃什么好

女儿都13岁了，马上就要步入青春发育去了，女儿一直都很瘦的，其实吃的也不少呢，近期看一些期刊说是青春期要加强营养，不知道在青春期的小女孩应该吃什么东西呢？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：你好，目前生活水平较高，临床上青春期也不必刻意的增加营养意见建议：建议注意饮食平衡。晚上在10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳，注意肉、蛋、豆及豆类食物和钙、磷、维生素AD、维生素C等的补充。
还要注意适当的体育活动。

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