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腰酸、困、膝盖冷要怎么办

我的朋友最近这半个月工作比较辛苦，睡眠不足，吃饭也不规律，然后这两天突然之间开始出现腰酸困膝盖冷的症状，而且检查后说我点肾虚，请想知道这些症状应该怎么办？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饮食睡眠规律，避免冷硬油腻刺激性食物，保持心情舒畅，房事有节，适量运动。如果有吸烟饮酒等不良嗜好需要戒，这些症状应该都是劳累导致的，因为工作比较辛苦，精神压力比较大，所以睡眠不好，因为工作比较忙，所以可能吃饭也不规律，那么就是导致了腰酸，膝盖发冷。

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