十指梳头，头皮上出现了疙瘩疼和痒。

人的头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺，容易出油，医学上称这些部位为脂溢部位，分泌出来的油性皮脂用于滋润头皮和头发．如果这些部位的毛囊和皮脂腺开口受到阻塞，就会造成局部感染发炎，形成毛囊炎，也就是那些小疙瘩．其实，这些小疙瘩的产生原因跟脸上的青春痘一样，只不过位于头皮上，并且诱因也相同，比如吃的太辣或太甜，精神压力过大等．头皮毛囊炎之所以会痛，是因为头皮神经异常丰富，所以即使发生在早期，也常会感到疼痛．另外，因为头皮毛囊皮脂腺的开口位置较深，因此即使疼痛很明显，也只能在头皮上看到散在分布的米粒大小的红色丘疹，往往看不到脓点．梳头时出现疼痛不必惊慌，最好让皮肤科医生帮你检查一下头皮有没有毛囊炎或其他异常．如果确诊为头皮毛囊炎，要想想最近是不是对自己不够好，建议采取以下措施：

1，生活规律，注意休息，放松心情．减少压力，努力提高睡眠质量：

2，少吃辛辣，肥腻或含糖量过高的饮食：

3，注意清洁，洗头时不要用力搔抓，洗头也不要过勤，每周3—4次为宜：

4，局部可外搽医院自制制剂，如新霉素二甲基亚砜溶液，氯霉素甲硝唑溶液或复方硫磺洗剂等：

5，洗头时可加用一些药用洗剂，如二硫化硒洗剂（如希尔生）或酮康唑洗剂（如采乐）．