首页 > 权威问答 > 体重100斤的女孩一天需要多少热量

问患者提问

体重100斤的女孩一天需要多少热量

我原来的时候是120斤，身高才158 到后来我通过减肥瘦了下来，现在已经是100斤的标准身材了，可是我老怕会在长胖，人吃的热量多久胖，那我的体重100斤一天需要多少热量呢？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人体在生理上每天最少要需要1000大卡的热量，才能够从事安全并且有效的运转如果一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。
一个100斤的人一天大约需要1500~2000大卡的热量

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号