如何补精气神？缺精，六虚怎么办？整个人没精打采的该

病情分析： 你说的情况精气神的问题应该注意日常的养成好的习惯注意锻炼身体是很重要的，意见建议：保证身体的良好的心情积极向上的生活态度很重要，养成积极地生活态度，积极进取多学习，多锻炼多运动。

对于睡眠的问题应该合理的调整按时睡眠，按时起床，可以用中药的方法健脾养气血调整一下