吃东西不多，不易吸收，但也容易饿是脾胃虚弱的反应。脾胃虚弱一般是脾胃有寒邪.多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品.吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能.此外不要挑食，要营养均衡，搭配合理，多喝水，注意睡眠。
适当运动。
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