7天辟谷减肥法

我们应该避免吃肉和谷物。这种饮食习惯，其实限制了脂肪类食物和淀粉类食物的摄入，可以起到理想的减肥作用。但是7天辟谷减肥法，这种方法会导致人体所需营养素的缺乏，特别是脂溶性维生素，以及微量元素和糖、脂肪、蛋白质的缺乏，这不是一种健康的减肥方法。

所以不建议7天辟谷减肥法。