长期对电脑、休息不足，即用眼过度是这个年龄段眼睛刺痛的主要原因。指导意见确定自身是否存在以上情况，平时可以在电脑屏幕上加一层保护膜，眼与屏幕的距离应保持在60cm以上。
可以做些眼部运动来保养自己的眼睛如远眺、眼保健操，或者经常眨眼也是缓解眼部疲劳的有效方法。
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