那高血压可以吃鸭蛋吗

可以吃，但要注意量的问题,不能经常性食用，每次不过一个，最好是不太咸的，太咸就最好给半个或不吃了。建议平时饮食。

1.不要吸烟喝酒。

2.少摄入油和钠（盐摄入多会影响血压）给鸭蛋的时候，菜、汤类最好减轻盐。

3.多吃深色蔬菜水果，摄入膳食纤维。

4.多食用粗纤维食物，如：地瓜、玉米、山药、芋头、小米、燕麦等，有降压功能。

5.三餐定时定量，均衡饮食。

6.多喝水，少喝刺激性的饮料，如：咖啡、浓茶。

7.不吃隔夜饭菜，通常为了省那么几块钱而把大量的钱送给医院，还影响身体，不值得。

8.多运动，增强身体免疫力。

9.补充钙和钾，如：牛奶、酸奶、葡萄、豆制品、红黄色、深绿色蔬菜瓜果等。