平常在生活上注意休息，不要太过劳累，另外需要注意身体保暖，在饮食上多吃富含钙质的食物，天气好的时候多外出晒太阳，注意不要隔着玻璃晒，否则是会影响效果的。
局部的按摩热敷可以减轻症状，但是骨质增生不会消失。
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