如何预防运动减肥的反弹？

你好，考虑肥胖的来源是饮食造成。比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。

常用减肥方法有：预防性减肥、减肥训练营行为减肥、机械减肥、桑拿浴减肥、石膏减肥、石腊减肥、手术减肥、按摩减肥、电子减肥。

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