我右脚根骨粉碎性骨折是09年4月20

我右脚根骨粉碎性骨折是09年4月20号做的手术，上的钢板。是从腰上取的软骨填充到右脚的。2010年6月份取的钢板。距离现在时间快整整三年了，可我的右脚还是肿，走路没什么缺陷，但是不能走长时间的路，去年的时候我穿过一段时间的高跟鞋，但是时间都很短，因为我的脚也不允许我走时间长，我希望知道怎么样才能让我的脚消肿