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问患者提问

孩子睡不实怎么办

我儿子这几天他睡觉超级不老实的，到了晚上翻来覆去的，想问一下这种情况应该怎么办呢？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

孩子睡不实应该保持安静平稳的睡眠环境，夜间不要喝太多的水或者浓茶咖啡。可能体内微量元素缺乏，注意日常的饮食，可以配合养阴安神的中药调理。
小孩子不安分的睡眠，有可能会影响生长发育，而且导致小孩子精神状态差，体虚容易感冒，或者是性情急躁，注意力不集中等。

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