首页 > 权威问答 > 我是一名运动员，我睡眠太不好了

问患者提问

我是一名运动员，我睡眠太不好了

您好！我是一名运动员，我睡眠太不好了，只有有一点动静就睡不着，无论白天训练量多大只要晚上有人说话有人听音乐就睡不着，这是怎么回事呢？有什么好的方法吗？

提问时间：2021-08-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。指导意见：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号