宫寒可以喝核桃分心木水吗

健康指导：这类情况的出现可能与日常自身损耗没有及时补充存在一定的关系，建议调节饮食结构补充需要营养素帮助改善，不建议选择这类饮品的饮用，不能满足人体需要优质蛋白和微量元素的摄入。

建议日常注意鸡蛋、瘦肉、适量的动物肝脏以及新鲜的蔬菜、水果等的食用，直接补充二价铁或者补充维生素C提高植物铁的吸收，同时补充优质蛋白