晚上喝柠檬水后跑步出汗能排毒吗

你好，人体的代谢主要分为肺部的呼吸代谢，可以把体内糖代谢产生的二氧化碳排出去。另外一个肾脏的排泄，把蛋白质分解的尿酸肌酐等排出去。

多喝水，会促进肾脏的排泄。还有一个消化道的，没有被吸收的食物残渣可以从肛门排出去。只要这些功能正常，人体机体就会处于一个正常的代谢状态。