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补钙是否需要同时服用鱼肝油

老年人补钙是否需要同时服用鱼肝油，听说这样效果更好，是真的吗

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，鱼肝油中含有人体所需的维生素A和维生素D，维生素D有助于促进人体对钙的吸收，如果可以到户外每天晒晒太阳是可以不用同时服用维生素D的，经常晒太阳是人体廉价获得充足有效维生素D的最好来源，维生素D主要存在于海水鱼、动物肝脏、蛋黄等动物性食物。

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