你好去医院针灸即可减轻疼疼手法治疗腰部扭伤首先应舒筋活络点按有关穴位如肾俞、阳关、委中.手法以接、推、滚、揉为主.当肌肉松弛后令病人侧卧先摇动腰部再侧搬按.病人经过治疗腰部即觉松弛。
根据你的情况一般没什么问题注意休息一段时间如果两周不好建议就医
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