问患者提问

吃什么可以缓解压力？

我上高中一年级～由于每天起得早，饮食又不稳定，请问吃什么可以缓解压力和增强记忆力呢？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

一般来说缓解压力,巧克力有一定的效果.指导意见但是这个要适当的食用,一般早期巧克力有轻度的中枢神经功能的兴奋的作用,如果吃的太频繁,很容易导致嗜睡等不良反应,增强记忆力的食物的话最首选就是核桃.但是一般青春期过后效果不是很明显的。

相关问题