问患者提问

转移注意力可以根治焦虑吗

我有焦虑症，我用快速脱敏法，这种方法说不能逃避，我想知道转移注意力可以治疗焦虑吗？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症需要在心理科治疗师的指导下使用系统脱敏治疗或者认知行为治疗等心理治疗措施。建议适当的选择抗焦虑药物控制好病情，平时适当的减减压，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张。

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