医生您好，我有很长的手淫史。四年前我出现了失眠，头

病情分析：你应该戒掉了.男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.意见建议：早 晨不 要念床,醒 来后 即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的