双眼前飞蚊影，双眼胀痛

你好,飞蚊症是由于眼睛的玻璃体混浊造成的,现代医学是没有什么好的办法的,只有注意用眼卫生,生活中还要注意:

1,要有足够的维生素.维生素A是眼部必不可少的一种营养素;维生素C,维生素E能破坏自由基,提高眼部免疫机能,防止视力下降;B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢,对眼疾患者很有帮助.像动物肝脏,蛋类,干豆类,肉类,蘑菇,新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素,应多吃　

2,多吃些海鲜类,未精制的谷物类,鱼类食物.这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌,硒等矿物质,能够缓解眼部疲劳,防止视力下降　

3,少喝含咖啡因的饮料,烟酒最好不要沾染,以免造成视力模糊,加重眼病　

4,饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物　

5,饮食上宜多配些能补肝益肾,补气养血的食谱,对近视眼患者极有疗效。