你好,从你描述的情况初步建议你,首先通过自我调整来改善,建议积极锻炼身体,多做有氧运动如跑步游泳等等,多练习提肛运动仰卧起坐,多吃壮阳食物如韭菜牛肉等等,规律起居,改掉不良嗜好.保证睡眠充足.这些都有利于性生活.可以配合口服复方玄驹胶囊治疗。
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