怎样才能固精，让做爱时间长久一点

问题分析：好，一般考虑，射精过快，多是因为龟头敏感造成的，所以延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，介绍以下几种方法：

1.使用安全套，戴上避孕套，一般比直接做爱时间要长。

2.分散注意力，做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，这样会造成射精冲动，这时，如果想着其它事情，意见建议：会延缓射精。另外建议多锻炼，增强体质，体质较好的人做爱时间要长些。另外还有就是要注意营养，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.祝身体健康。