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红枣花生黑豆黑米粥

最近吃什么都没有胃口，经常乏力，提不起精神，很虚弱，做什么事情都是一下子就会很累，医生建议吃红枣花生黑豆黑米粥，有什么功效？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红枣花生黑豆黑米粥的营养丰富，黑米和黑豆具有补肾益精健脾的功效，吃了对脾肾有很好的养护作用，红枣有健脾养血的功能，花生营养丰富延年益寿，一起煮粥能够补肾健脾，杂粮一起食用随好，但是不宜食用的太多，最好是经常换着吃。

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