您好，我是男生体重超重六十斤，如何能快速减肥，谢谢

问题分析：任何的减肥方法都有一个过程，并且需要预防反弹，所以你讲的这种情况可以通过体育锻炼减肥，但是需要长期坚持，否则没有意义，意见建议：所以可以根据具体的实际情况，规律饮食三餐定量晚餐减量，尤其是晚餐控制油腻食物的摄入，每天要有一定的体育锻炼时间，建议一个小时。