我有一点近视，大概是4.8，吃一些什么东西才能好呢

你好，近视是由于遗传因素，后天近距离时间过长，光线过暗等多种因素引起的。根据眼球前后径，屈光系统曲率的变化，可分为假性和真性近视。

首先注意用眼卫生，近距离用眼40分钟，休息10-15分钟，远眺缓解调节功能。适当补充维生素c，b2,鱼肝油，葡萄糖酸锌。

食用新鲜水果和蔬菜。如果是真性近视，必须散瞳验光，佩戴合适的眼镜。