根据你的描述,考虑你是阳虚脾湿的可能性,不能给你面诊,建议你去正规医院看中医,通过中医专家的辩证施治,明确你是阳虚体质还是阴虚体质后在对症调理,在平时的饮食中,一定要根据自己的体质用餐,膳食纤维营养多样,粗粮细粮荤素搭配,体湿气重可以用薏仁列入你的饮食,藿香,佩兰代茶饮用,希望我的建议能够帮助到你。
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