不知道为什么和别人说话就紧张

你好从你的情况来分析、考虑与你的性格过于谨小慎微有关、主要是因为缺乏自信心建议树立自信心、克服自卑心理、平时不要苛责自己、不要追求完美、心平气和的承认自己有缺点、接纳它们、因为每一个人都有缺点、这是正常的、一切顺其自然、要敢于把一个真实的自己展示在真实的生活之中、这样你慢慢就走出阴影了祝降