健康指导：早晨最好不要空腹喝酸奶。酸奶在消化过程中会产生气体，是一种产气食物，容易造成胃胀。同时酸奶中含有乳酸，会刺激胃分泌过多的胃酸，引起肠胃不适。
所以早上不要空腹喝酸奶，可以适当配一些主食，如鸡蛋、馒头等一起吃，也有利于酸奶中蛋白质和钙的吸收。
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