你好，根据你描述的病情，考虑是焦虑症引起，再就是考虑阴虚火旺等症引起。指导建议：建议找中医号脉诊治，口服枣仁安神丸、玉屏风散、养血清脑颗粒、黛力新等药物治疗。
平时注意饮食调理，吃些新鲜蔬菜水果，少吃羊肉狗肉等热性食物，适量做些运动，注意劳逸结合。
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