跑步和气虚的关系，麻烦了

您好，正常人正常消耗体力的话不会引起伤津耗气，就算过量一点注意休息也能补回来，而且经过一段时间锻炼体质会增强。,如果是有气阴虚的人则要注意控制运动量，要在您觉得累的时候马上停下，休息，然后再做下一组锻炼。

容易出汗的话可能是病态的表现，可以服用生脉饮和玉屏风颗粒来保健，慢慢的也会恢复正常并增强体质，祝您身体健康！