我觉得还是多吃点坚果,这样吸收的好一些.我现在跟你差不多月份,我一直在吃核桃啊,西瓜子啊,开心果啊,松子啊,芝麻啊挺好的!还要多吃鱼啊,动物的内脏啊,还有蔬菜啊水果啊少吃西瓜,因为西瓜吃多了,孕妇容易脱水!
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