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问患者提问

健身后可以喝蜂蜜水

最近这几天我一直在减肥在健身，所以想知道健身后可以喝蜂蜜水吗？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健身后是可以喝蜂蜜水的，在进行剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。而最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，蜂蜜效果是比较好的。
所以健身后是可以喝蜂蜜水的。

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