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患者提问

高钙牛奶好还是纯牛奶好呢?

我最近一段时间,经常会觉得膝盖酸痛的,有点难受,晚上睡觉的时候,都会一阵一阵的刺痛,很难受,想知道高钙牛奶好还是纯牛奶好?
提问时间:2020-06-06
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    高钙牛奶里面含有的钙元素是比较丰富的,纯牛奶现在的钙元素是相对来说比较少,对于成年人来说是不合适的,如果是婴幼儿的话,就可以服用纯牛奶,如果是青年人的话,所以选择高钙牛奶最好更加容易被人体吸收,如果想要补钙的话,可以多喝一些大骨汤,大骨汤里面的钙元素也是很丰富的,而且不会有任何的其他物质,多吃水果,加强锻炼,也是能够提高身体的抵抗力的,补钙要坚持服用才会有效果,不能好一点就放弃,这样钙元素不容易吸收。

    所以说成年人想要补钙的话,就要用高钙牛奶,婴幼儿的话,就选择纯牛奶就可以了。

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