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经常会跑神，精神力总是集中不起来

经常会跑神，精神力总是集中不起来，有时候其他人和我说话我明明想人家的听进去，但是精神总是不集中，大脑处于混沌的状态，听也听不进去，还有就是有时候坐着坐着，眼睛就感觉有点斗鸡眼，而且人也是处于跑神的状态。记忆力也不好，总是长期处于跑神状态，而且有时候还觉得自己恍恍惚惚的，而且而且反应特别的慢，我是不是病了？

提问时间：2020-07-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议你到医院检查血压,血脂,血糖,看看有没有问题,如果有及时控制,如果没有考虑是压力大引起的记忆力下降,属于正常的生理过程,,平时可以多吃点核桃和鱼帮助恢复记忆力.一定要保证每天有7-8小时睡眠.让大脑得到非常充分的休息才行.你可以经常用枸杞.桂圆.合欢花等泡水喝.有助于睡眠作用.可以增加身体的锻炼.才改善血液循环的新陈代谢.促进大脑的供血.增强你的记忆。

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