问患者提问

孕妇睡觉前做运动好吗?

我怀孕已经3个月了，喜欢做运动，无论白天还是晚上，我都经常做一些运动。但是，不知道孕妇睡觉前做运动好吗？请有经验的医生指点一下啊。

提问时间：2020-02-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇只要保证运动时间正确，有合适的运动量，在孕期坚持锻炼是可以使身心保持健康的，而且可以让孕妇好好睡觉。但睡前并不是孕妇最佳的运动时间，如果睡觉前做比较剧烈的运动，就会出现精神振奋，不能安静下来休息。

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