吃什么能使奶水多而且大人不发胖啊

花生豆浆，就是把花生搅拌成碎屑然后像煮豆浆一样的煮，加点糖，最好是连渣吃。我那时就常这个，效果显著，而且都不胖。

坐月子时总是吃炖品，胖了快30斤，才不到两个我恢复原来的时候，而且奶水也不少，宝宝总是吃不完，每次吃饱都要挤掉些，我婆婆说好可惜啊hellip;hellip;呵呵