问题分析：你好，根据你所描述的情况首先要保持良好的心态，不要剧烈运动，不要喝咖啡和浓茶。建议去医院做个心电图的检查。
意见建议：建议平时要注意 好好的休息，避免过度的劳累和紧张，保持良好的心态。多吃新鲜的蔬菜和水果。
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