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我想问一下初中生几点睡觉更容易

我想问一下初中生几点睡觉更容易入睡我昨天20点闭眼一直到22都没睡着然后白天又特别困所以希望医生给点建议

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，不要太早躺床上，这样不想睡的时候更不容易睡着，可以21左右上床睡觉。

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