每天早上脚踝骨处都发憋，而不是痛，下地站着马上就好

问题分析：你好。从描述的情况来看一方面可能是不良的姿势压迫导致血液循环不良，或者日常活动少有关。另外也要考虑的是日常生活饮食方面不良导致钙缺乏。

意见建议：平时多锻炼四肢，睡觉时注意保暖，避免受凉，合理安排日常生活饮食，清淡些，少吃辛辣，寒凉等食物，多吃些富含钙丰富的食物，适当补充些钙。

建议去中医科适当进行推拿，或者针灸。