问题分析：平时注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质。
意见建议：建议您尽快去医院做个B超及内分泌情况检查,查明具体原因针对性的进行调理.希望我的回答能帮到你祝你好运。
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