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睡觉时梦太多，导致疲惫不堪

来我只要眼睛一闭上就有梦了，早上起来好疲惫，而且基本上都对做的梦有记忆，请问老师怎么看，怎样调整才好？谢谢

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

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