你好，你的情况考虑是运动过度。因为正常的锻炼是会产生劳累感，但是休息一会儿一般会恢复过来，如果感到很疲劳，特别是第二天早上还是感到累，一般就是运动过度。
建议运动需要循序渐进，建议减少运动量。一般以第二天精神体力能够完全恢复为准。
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