病情分析：你好！根据你说的情况，无论是早餐还是中晚餐都应该才容易消化的饮食。一般早餐要吃得很好，鸡蛋、豆浆、面包、牛奶之类，中午吃得一般就行了，晚餐就要吃得少和素菜一点。
指导意见：你好！就你脾胃不好的情况，主要是注意饮食不宜吃得过饱和吃不消化的东西。
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