高强度运动后上吐下泻

下午两点睡到五点半，起来吃了点千层饼（很少量）。过了半个小时去健身房，教练带我热完身后，做高强度间歇有氧训练。做完三分钟的高抬腿，和三十个蛙跳后过了5分钟，开始头重脚轻，面色惨白，胸闷，想吐，下面想泄，冷汗多，四肢有点麻（感觉脑对四肢的感知降低了很多）教练摸我的心率说很快，并带我去通风地方休息半小时（期间把吃的东西都吐出来了）然后感觉好些了，就去上了个厕所，排泄物稀（不是很稀），感觉没有消化完全就排泄出来了，且有刺激感。洗澡后恢复正常。:需要医生帮助提供远程诊断：请教下我这是病还是由于食物不当在高强度运动