大便困难上厕所总要蹲一会才能出来

你好，便秘大多数和饮食和生活习惯不好有关，平时避免吃油腻和太多甜食，不要吃太多零食，另外，不要吃夜宵，尤其是不要吃烧烤油炸类食品，每天早晨空腹多喝水，并定时排便，即使没有便意也蹲一会儿，可以吃点肠道益生菌调理一下肠道。

如果大便很困难，可以用开塞露帮助缓解，但不要频繁使用